Ūdens aerobika

Ūdens aerobika ir lielisks veids, kā uzlabot fizisko formu un veselību, īpaši, ja meklē zemas slodzes, saudzīgu vingrošanu. Tā apvieno aerobikas elementus ar ūdens pretestību, kas palīdz trenēt muskuļus, uzlabot līdzsvaru un veicināt asinsriti.